Ang pariralang "sandalan na pagkain" ay tinanggihan ng marami. Ang mga tao ay kumbinsido na sa panahon ng pag-aayuno ay kumakain lamang sila ng hindi lipas na tinapay at inuming tubig, kung, dahil masarap ito sa marami, nangangahulugan itong ubusin ang mga produktong nagmula sa hayop, na tinatawag sa pang-araw-araw na buhay sa simbahan bilang mahinhin. Sasabihin namin sa iyo kung ano ang pag-aayuno sa isang gastronomic na konteksto, kung ito ay masyadong kakaunti, at kung paano mo mai-iba-ibahin ang walang kapantay na menu.

Ang pag-aayuno ay hindi mahalagang diyeta; sa tradisyon ng Christian Orthodox, ito ay isang oras kung saan ang isang tao ay nagsusumikap na maging mas mahusay sa espirituwal at moral. Ang pagtanggi sa kanyang sarili panandaliang pagkain, hindi niya kahit na hindi direktang nasaktan ang mga nabubuhay at, higit sa lahat, natututo na pigilan ang kanyang sariling mga hinahangad. Maaari kang makipag-usap nang mahabang panahon tungkol sa teolohikal na background ng pag-aayuno, ngunit bilang isang resulta, ang karamihan sa mga tao ay hindi maaaring limitahan ang kanilang sarili sa pagkain ng karne, mga itlog at gatas, madalas na nangyayari ito dahil sa kamangmangan ng kung ano ang maaaring ihanda mula sa mga gulay, prutas, berry , mani, cereal at pampalasa ... Ngunit sa katunayan, ang mga naturang paghihigpit ay nagbubunga lamang ng higit pang mga naka-imbento na pagkakaiba-iba ng pamilyar na pinggan.

Ano ang maaari mong kainin sa panahon ng Mabilis na Pagkabuhay (Nobyembre 28-Enero 6)

Sa partikular, sa panahon ng Mabilis na Pagkabuhay, pinapayagan ang charter ng simbahan na kumain ng isda (maliban sa Miyerkules, Biyernes at huling linggo bago ang kapistahan ng Kapanganakan ni Kristo), na ginagawang madali, hindi katulad ng Kuwaresma. Ang kanyang simula at wakas ay hindi nagbabago - Nobyembre 28 at Enero 6.

Sa pamamagitan ng paraan, maraming mga tradisyon at paniniwala, hindi gaanong kilala ngayon, ay dating naiugnay sa panahong ito:

  • Sa bisperas ng Disyembre 7 (ang araw ng Dakong Martir Catherine), ang mga binata ay nanatiling isang ganap na mahigpit sa pag-asa na para sa kanilang kasigasigan at sa pamamagitan ng mga panalangin ng banal na Diyos na ito ay magpapadala sa kanila ng isang mabait at matapat na asawa.
  • Sa umaga ng Disyembre 7, pinutol ng mga batang babae ang ilang mga sanga ng seresa at inilagay ito sa tubig. Kung namumulaklak sila ng Enero 14, kung gayon ito ay sumasalamin sa isang napipintong pag-aasawa.
  • Ang mga batang babae ay nagluto ng kalita - isang honey cake, na kalaunan ay naging isang mahalagang elemento ng mga laro sa pagdiriwang.
  • Sa Nobyembre 27, bago magsimula ang Kuwaresma, kaugalian na pakainin ang mga balo at ulila na may karne na pagkain at mga bunga ng ani ng ani.
  • Ang Sochivo - isang ulam ng butil na may pulot at pinatuyong prutas, sa tradisyong Kristiyano ay lumitaw bilang alaala kay propetang Daniel at tatlong kabataan na tumanggi sa paganong pagkain at kumain ng mga binhi.

Maaaring isama sa menu ng Lenten ang mga masasarap na pinggan, tingnan natin!

Buckwheat na sopas na may mga kabute

Ano ang maaari mong kainin sa panahon ng Mabilis na Pagkabuhay (Nobyembre 28-Enero 6)

Mga sangkap:

  • 80 g bakwit,
  • 100 g kabute ng talaba o kabute,
  • 1 sibuyas
  • 4-5 patatas,
  • 5 g paprika
  • 5-8 g pinatuyong herbs (basil, dill, perehil, kintsay).

Hugasan ang bakwit, ibuhos ang 1.5 litro ng tubig at sunugin. Tumaga ang sibuyas at iprito ng 3-4 minuto sa katamtamang init, pagkatapos ay idagdag ang makinis na tinadtad na mga kabute, asinin sila, idagdag ang paprika at herbs, ihalo. Kapag ang mga ito ay gaanong kayumanggi, alisin mula sa kalan.

Peel ang patatas, gupitin sa mga cube at idagdag sa bakwit kapag ang tubig ay nagsimulang kumulo. Pagkatapos nitong kumulo ulit, asin. Ipadala ang pagprito sa kawali pagkatapos ng 15 minuto. Magluto hanggang sa ganap na maluto ang patatas.

Ang buckwheat at kabute ay perpektong pinagsamang mga produkto na mababad ang sabaw sa kanilang mga katangian sa panlasa.

Borscht na may beans

Ano ang maaari mong kainin sa panahon ng Mabilis na Pagkabuhay (Nobyembre 28-Enero 6)

Kakailanganin mong:

  • 100 g pulang beans
  • 100 g repolyo
  • 1 sibuyas
  • 1 karot,
  • 1 beet
  • 4 na patatas,
  • 50 g tomato paste
  • 100 ML na kumukulong tubig,
  • 5 g kintsay
  • 5 g ng mainit na paminta sa lupa,
  • 5 g pinatuyong dill
  • 5 g asukal.

Hugasan ang beans, ibuhos ng 2.5 litro ng tubig, asin at lutuin hanggang sa kalahating luto. Sa parehong oras, kapag kailangan mong magdagdag ng tubig, mas mahusay na gumamit ng malamig na tubig, kaya't ang mga beans ay magiging mas malambot. Ngunit hindi mo dapat lutuin ang mga ito sa isang katas na estado, sa kabaligtaran, kinakailangan pa rin sila ng medyo matigas, ngunit tulad ng maaari mong ngumunguya. Kung nakuha ng beans ang kinakailangang pagkakayari, oras na upang itapon ang mga gadgad na beet at karot. Habang nagluluto ang mga gulay, tinadtad ang sibuyas, iprito ng 2-3 minuto sa katamtamang init, pagkatapos ay iwisik ang asukal. Mabilis itong makakakuha ng isang ginintuang kulay, pagkatapos ay kailangan mong ilagay ang tomato paste, i-paste sa isang kawali, ibuhos ang kumukulong tubig at magdagdag ng pampalasa. Paghaluin nang mabuti ang sarsa at kumulo sa mababang init sa loob ng 10-12 minuto.

Peel ang patatas, gupitin sa mga cube at ipadala sa palayok, pagkatapos ng halos mawala ang kulay ng mga beet. Magluto hanggang handa na ang ugat na gulay, pagkatapos ay magdagdag ng tinadtad na repolyo, suriin ang sabaw para sa asin. Sa oras na ito, ang mga beans ay dapat ding ganap na luto. Kung handa na ito, pagkatapos ibuhos ang sarsa, pukawin, iwanan upang kumulo. Pagkatapos ng 10 minuto, kumulo ito, takpan ang takip ng takip at hayaang gumawa ng kalahating oras.

Mga cutlet ng isda

Ano ang maaari mong kainin sa panahon ng Mabilis na Pagkabuhay (Nobyembre 28-Enero 6)

Mga sangkap:

  • 0.5 kg ng tinadtad na isda,
  • 100 g harina
  • 100 ML na kumukulong tubig,
  • 50 g otmil,
  • 2 sibuyas ng bawang
  • 5-7 g bawat paprika, itim na paminta, pinatuyong kintsay, dill, oregano,
  • 10 g asin
  • mga breadcrumb.

I-defrost ang buong tinadtad na karne (nang walang pagbuhos sa mainit na tubig o paggamit ng microwave). Paghaluin ang mga natuklap sa lahat ng halaman at pampalasa, hindi kasama ang asin at bawang. Pagkatapos ay ibuhos ang tubig na kumukulo at takpan ng takip o plato upang ang lugaw ay pakawalan. Siya, salamat sa lihim na starchy uhog, ay isang mahusay na kapalit para sa pagbubuklod ng lahat ng mga sangkap ng isang hilaw na itlog. Pagkatapos ng 10 minuto, ihalo sa tinadtad na isda, magdagdag ng harina, durog na bawang at asin. Haluin nang lubusan. Mula sa nagresultang masa, maglilok ng malaki, ngunit ang mga flat cutlet na may basang mga kamay (tinadtad na isda ay pinirito mas mahirap kaysa sa karne). Igulong ang mga ito sa mga breadcrumb at iprito sa langis ng gulay sa magkabilang panig.

Lean chocolate mousse

Ano ang maaari mong kainin sa panahon ng Mabilis na Pagkabuhay (Nobyembre 28-Enero 6)

Para sa mousse kailangan mo:

  • 150 g madilim na tsokolate nang walang mga additives,
  • 80 g semolina,
  • 100 g asukal
  • 50 ML lemon juice.

Grate chocolate. Ibuhos ng kaunti pa sa kalahating litro ng tubig sa isang kasirola. Kapag kumukulo ito, magdagdag ng semolina, pagpapakilos upang walang form na bugal. Pagkatapos ng 3-4 minuto, ipadala doon ang karamihan sa tsokolate. Pagkatapos ng isa pang parehong dami ng oras, magdagdag ng asukal at lemon juice (mas mabuti na sariwang kinatas). Paganahin ang apoy para sa isa pang 40 segundo, alisin at talunin gamit ang isang blender para sa halos 5 minuto, hanggang sa makuha ng masa ang isang mahangin na pagkakapare-pareho.

Kutsara ang nagresultang muss sa mga baso ng baso, malapad na baso o mangkok, at pagkatapos ay ipadala sa ref sa loob ng 3 oras. Bago ihatid ito ay dapat na iwisik ng natitirang gadgad na tsokolate, maaari ka ring magdagdag ng mga ground nut, mga linga, mga binhi.

At ano ang iyong niluluto at kinakain sa panahon ng Kuwaresma? Ibahagi ang iyong mga recipe sa amin sa mga komento sa artikulong ito!

Isang mapagkukunan: Ano ang maaari mong kainin sa panahon ng Nativity Fast (Nobyembre 28-Enero 6)?

Ang mabuhay ng isang mahaba at malamig na taglamig sa Russia at hindi magpakasawa sa pagkabagabag ay isang tunay na gawa. Ito ay mas madali para sa mga Kristiyano, sapagkat ang kanilang kalsada sa taglamig ay naiilawan ng isang maliwanag na bituin, isang piyesta opisyal kung saan binibilang mo ang mga araw na may lumulubog na puso - ang Kapanganakan ni Kristo. Ang rurok ng taglamig, at bago ito - isang pagsubok para sa katawan at espiritu - isang mahigpit na mabilis na Pasko. Kinokolekta namin ang pinakakaraniwang mga katanungan tungkol sa post na ito, ang mga sagot na makakatulong sa isang Orthodokong tao na maghanda para sa Pasko.

Mga Petsa ng Kapanganakan Mabilis

Ang oras ng Mabilis na Pagkabuhay ay eksaktong 40 araw. Ang pag-aayuno ay nagsisimula sa Nobyembre 27 ayon sa bagong istilo (sa 2019, Miyerkules Nobyembre 27 ay mabilis na araw) at nagpapatuloy hanggang Enero 6 kasama. Sa gabi ng Enero 7, natapos ng mga Kristiyano ang pag-aayuno at natutugunan ang rurok ng pag-aayuno, ang pangunahing layunin at kahulugan nito ay ang Pagkabuhay ng ating Panginoong Jesucristo. Sa bawat mabilis, kasama ang Pasko, mayroong isang spell, kung hindi man - ang bisperas ng pag-aayuno. Bumagsak ito noong Nobyembre 27 (sa 2019 ang pagsasabwatan ay Nobyembre 26), ito ang araw kung saan naaalala ng Orthodox Church ang buhay ng banal na Apostol Philip. Ito ay para sa karangalan sa kanya na ang Mabilis na Pagkabuhay ay tinatawag ding Filippov (sa katutubong paraan ng Filippovki). Kung ang spell ay nahuhulog sa isang araw na mga post (Miyerkules o Biyernes), pagkatapos ay lilipat ito sa nakaraang araw - Nobyembre 26.

Bakit kailangan ang Mabilis na Pagkabuhay

Ang Mabilis na Pagkabuhay ay isang oras para sa paglaki sa Diyos, para sa taimtim na panalangin at mabubuting gawa. Ang lahat ng mga paghihigpit na kusang ipinataw ng isang naniniwala sa kanyang sarili - ang gastronomic na pag-aayuno, pagtanggi sa aliwan - ay kinakailangan hindi bilang isang pagtatapos sa sarili nito, hindi bilang isang uri ng masalimuot na ehersisyo, ngunit bilang paghahanda para sa mahusay na piyesta opisyal - ang Kapanganakan ni Kristo. Ang masayang araw nang si Jesucristo ay ipinanganak ni Birheng Maria, kung saan ang buong mundo ay nagagalak, tinatanggap ang Tagapagligtas. Nag-aayuno kami upang pumasok sa araw na ito na malinis, libre mula sa walang kabuluhan at lahat ng bagay na nakakasama sa ating kaluluwa.

Kalendaryo ng pagkain: kung ano ang maaari mong kainin sa panahon ng Kuwaresma ng Kuwaresma

Mahigpit ang Mabilis ng Kapanganakan. Sa panahong ito, ang mga Kristiyanong Orthodokso ay umiwas sa karne, mga produktong gatas at itlog. Tungkol sa pagkain ng isda, may mga patakaran ng iba't ibang kalubhaan. Ayon sa pinakahinahong batas, ang isda ay maaaring kainin sa lahat ng araw maliban sa Miyerkules at Biyernes. Sa Miyerkules at Biyernes, ang isa ay hindi dapat uminom ng alak, at ang pagkain ay dapat kainin nang walang langis - tinatawag itong tuyong pagkain.

Ang Mabilis na Pagkabuhay ay ang Bagong Taon. Mas mabuti para sa mga Kristiyanong Orthodokso na huwag umalis mula sa pag-aayuno sa sekular na piyesta opisyal na ito. Sa parehong oras, sa anumang kaso ay hindi mo dapat kondenahin ang iyong pamilya at mga kaibigan, na, hindi katulad mo, ay hindi mabilis. Mas mahusay na ilagay ang kapwa manwal at katamtamang pinggan sa mesa ng Bagong Taon upang mapanatili ang kapayapaan sa pamilya at hindi mailayo ang sambahayan mula sa pananampalataya sa iyong pagkondena.

Bilang karagdagan, kahit na sinusunod ang lahat ng gastronomic rigors ng pag-aayuno, hindi dapat kalimutan ng isa na ang apatnapung araw na ito ay pangunahin para sa espiritu, hindi para sa katawan. At ang mga paghihigpit sa pagkain lamang - walang gawaing espiritwal, walang taos-pusong panalangin, nang walang tulong mula sa mga kapitbahay - ay hindi magbubunga ng mabuting bunga.

Tingnan ang Kalendaryo ng Mabilis na Pagkain ng Pasko

Ang kasaysayan ng Mabilis na Kapanganakan

Sinimulang kilalanin ng mga Kristiyano ang Pasko ng Pagkabuhay nang mabilis bilang isang hiwalay at maraming araw mula sa ika-4 na siglo. Nahanap namin ang mga sanggunian dito nang mabilis sa mga sulatin ni St. Augustine, St. Ambrose ng Mediolan at Leo the Great.

Ang pag-aayuno ay naging apatnapung araw pagkatapos ng konseho ng 1166, na naganap sa ilalim ng Patriarch ng Constantinople na si Luke at ng emperador ng Byzantine na si Manuel.

Ano Bisperas ng pasko

Ang huling araw ng Mabilis na Pagkabuhay ay tinatawag na Bisperas ng Pasko. Ang salitang ito ay nagmula sa pangalan ng ulam - nakapapawi. Inihanda ang katas mula sa trigo, lentil o bigas bilang pag-alala sa pag-aayuno ng propetang si Daniel at tatlong kabataan na kumain mula sa buto ng lupa upang hindi madumihan mula sa isang paganong pagkain (Dan 1, 8). Maingat na naaalala ng mga Kristiyanong Orthodox ang mga banal na ito bago ang kapistahan ng Pagkatanggap ni Cristo.

Ayon sa charter ng simbahan, kinakain ito sa gabi ng Enero 6 pagkatapos ng kumpletong pag-iwas sa pagkain sa buong araw.

Hanggang sa anong kaganapan ang tumatagal ang Nativity Fast?

Hanggang sa anong pangyayari ang tumatagal ng Mabilis na Pagkabuhay, maaari nating hulaan mula sa mismong pangalan nito. Ang Pasko ang puntong nagtatapos ang mahabang apatnapung araw na panahong ito. Ang post na ito ay tumatagal mula Nobyembre 28 hanggang Enero 6 kasama.

Noong Enero 7, ipinagdiriwang ng Orthodox Church ang Kapanganakan ni Hesukristo, isang mahusay na piyesta opisyal na nagpapaalala sa atin ng araw nang dumating ang Tagapagligtas sa mundo - ipinanganak siya ng Birheng Maria sa lungsod ng Bethlehem.

Paano mapanatili ang Mabilis na Pagkabata para sa mga layko

Mayroong maraming kontrobersya sa pamayanan ng Orthodox tungkol sa kung paano mapanatili ang Mabilis na Pagkabata para sa mga layko. Ang dahilan dito ay ang mga patakaran ng pag-aayuno ng pagkain, na binasa ng bawat isa sa hindi bababa sa isang beses sa mga kalendaryo, magasin at sa mga website ng simbahan, sumangguni, bilang isang panuntunan, sa tinatawag na Monastery Rule. Ngunit ang isang layman ay hindi kailangang mag-ayuno nang kasing higpit ng isang monghe.

Kung mahirap mapanatili ang mabagsik na apatnapung araw na mabilis, dapat mong tanungin ang iyong kumpisal o ang pari lamang na pupuntahan mo sa lokal na simbahan para sa pagpapasawa. Ano ang kaluwagan? Nangangahulugan ito na ang iyong pag-aayuno ay hindi magiging mahigpit - dahil sa iyong kalusugan o iba pang mga kadahilanan. Pagkatapos ng lahat, ang kahulugan ng Kuwaresma sa Kuwaresma ay paghahanda para sa kapistahan ng Kapanganakan ni Kristo, ang pag-aayuno ay hindi isang "Orthodox diet", ito ay isang pagsubok para sa aming espiritu, na tumutulong sa amin na makita ang pangunahing bagay at putulin ang lahat ng pangalawang mga bagay, ituon ang tawag sa atin ng Ebanghelyo. Sa pamamagitan ng pagpipigil sa sarili, maging mas malapit sa Panginoon.

Sa lahat ng mga araw ng mabilis na Pasko, ang karne, mga produktong gatas at itlog ay ibinukod mula sa diyeta ng Kristiyano. Ang rurok ng mabilis, ang Kapanganakan ni Cristo, ay naunahan ng araw ng Enero 6, na tinatawag ding "Bisperas ng Pasko". Ito ang araw ng mahigpit na pag-aayuno - maaari ka lamang kumain ng tinapay, tubig at prutas. Ang "Bisperas ng Pasko," mula sa salitang "sychivo," ay ang tapat na trigo na tradisyunal na kinakain sa bisperas ng Pasko.

Mga katutubong tradisyon ng Kapanganakan Mabilis

Sa Russia, ang Mabilis na Pagkabuhay ay tinawag ding Filippovki. Ang katotohanan ay ang spell (ang huling araw ng pagkain ng karne bago ang simula ng isa sa tatlo - Rozhdestvensky, Petrov, Uspensky - maraming araw na mga pag-aayuno) ay nahulog sa araw ng kapistahan ng banal na Apostol Philip - Nobyembre 27 sa isang bagong istilo .

Ang araw ni Filippov ay may iba pang mga pangalan: Kudelitsa, Zagovene, Launches o Launches sa mga Belarusian, Philip. Kudelitsa - ang unang linggo ng pag-ikot sa Filippov post. Sa gabi at sa gabi, na may isang sulo, ang mga kababaihan ay nagkamot, hinila, pinilipit, sinulid na sinulid at sinabi: "Ang tamad na manunulid ay walang shirt sa kanyang sarili." "Ang umiikot na gulong ay hindi Diyos, ngunit nagbibigay ng isang shirt", "Hindi ka makakasala sa taglamig, wala nang habi sa tag-init", "Huwag maging tamad na magsulid, magbibihis ka ng maayos."

Sa Kudelitsy sa mga nayon, ang huling mga kasal bago ang pag-aayuno ay nilalaro: hindi pinagpala ng Simbahan ang magpakasal at magpakasal habang nag-aayuno. Ang "buwan ng lobo" ay nagsisimula sa araw ni Filippov: mga lobo na nakipagsiksikan sa mga kawan at gumapang malapit sa mga kubo.

Mabilis na Kapanganakan para sa mga Katoliko

Ang Mabilis na Pagkabuhay sa gitna ng mga Katoliko ay sa maraming mga paraan na katulad sa kahulugan sa isang Orthodox. Sa mga bansang Kanluranin, ang Pasko ay ipinagdiriwang sa Disyembre 25, at kagiliw-giliw na ang mga mananampalataya ay nagbibigay ng tinatawag na "atas" bago mag-ayuno, ibig sabihin, isinasaad nila kung ano at paano nila pipigilan ang kanilang sarili - maging sa pagkain, sa ilang uri ng kasiyahan. . Gayundin, ang pasiya ay maaaring isang pangako na gumawa ng mga gawa ng awa - pumunta sa mga nursing home, gumawa ng regular na mga donasyong pangkawanggawa, at marami pa.

Kahit na ang mga Katoliko ay may ganoong konsepto bilang "Advent". Ito ang apat na Linggo bago ang kapanganakan ni Cristo, ang mga araw kung kailan kailangan mong maging partikular na nakatuon, pagnilayan kung bakit si Kristo ay dumating sa mundo at kung ano ang Kanyang mabuting balita sa lahat ng mga Kristiyano.

Paano ipagdiwang ang Mabilis na Kapanganakan?

Ang Archpriest Igor FOMIN, rektor ng Church of the Holy Mahal na Prinsipe Alexander Nevsky sa MGIMO, ay sumasagot:

Archpriest Igor Fomin

Kailangang tukuyin ng bawat tao ang kanyang sariling sukat ng pag-aayuno. Ang isa ay maaaring mag-ayuno nang buong buo, at makakabuti sa kanya. Ang iba, sa kabaligtaran, ay dapat magpahinga nang mabilis.

Ang mga taong may karamdaman ay hindi maaaring mag-ayuno nang hindi mahigpit na nakasulat sa Charter. Ang karamdaman ay isa ring uri ng pag-aayuno, kababaang-loob ng laman. Bilang karagdagan, sa ilang mga sakit, ang pag-aayuno ay maaaring mapanganib sa iyong kalusugan. Makinig sa iyong sarili, tanungin ang payo ng iyong doktor.

Ang mga buntis na kababaihan ay may sariling sukat ng pag-aayuno; mula sa tauhan ng militar; ang mga nagtatrabaho sa isang tense na ritmo o pag-aaral.

Ang pinakamahalagang bagay ay "imposibleng kumain," ang kanilang mga kapitbahay. Nagsasalita ako tungkol sa galit, tungkol sa nakakainis, tungkol sa mga pag-aaway at anumang iba pang mga negatibong aksyon na sumisira sa mundo sa pagitan ng mga tao. Pagkatapos ng lahat, masama ang paggawa sa mga kapitbahay, sinira namin ang tulay sa pagitan namin at ng Diyos. Siyempre, ang isang espesyal na paksa ay isang post ng mga bata. Minsan ito ay mas mahusay na makipag-ayos sa mga bata na sila ay ang mahusay na post, halimbawa, magkakaroon ng mas kaunting kendi kaysa upang magpataw ng mga paghihigpit sa mga ito sa pagawaan ng gatas at karne ng pagkain. Sa anumang kaso, sa lahat ng mga alinlangan at mga tanong tungkol sa post na pinapayuhan ko sa iyo na lapitan ang iyong confessor o ang saserdote na pinagkakatiwalaan mo.

Christmas Post Children.

Ang Christmas Post Children ay isang espesyal, napaka-pinong paksa. Ano ang magiging post ng bata, kailangan mong magpasya nang hiwalay para sa bawat pamilyang Orthodox. Pinakamainam na gawin ito kasama ang isang confessor na nakakaalam ng parehong mga magulang at isang bata, at maaaring magbigay ng isang espirituwal na payo na magiging kapaki-pakinabang, ngunit kung ano ang hindi.

Upang mabilis sa buong hirap ng monastic post, ang mga bata ay hindi kailangan. Pagkatapos ng lahat, ano ang pangunahing kahulugan ng post corporal? Bilang paghahanda para sa Pasko, si Kristo, sa pag-aalaga ng kaluluwa. Kadalasan, ito ay mas mahusay na makipag-ayos sa bata na sa post siya, halimbawa, ay kumain ng mas matamis at hindi manood ng TV. Ang ganitong paghihigpit ay magiging mas malaking gawa para sa sanggol, at ang gawaing ito ay magkakaroon ng mas malalim na kahulugan kaysa sa pagtanggi ng karne, halimbawa.

Posible bang ipagdiwang ang Bagong Taon sa Pasko Post?

Ang Archpriest Igor FOMIN, rektor ng Church of the Holy Mahal na Prinsipe Alexander Nevsky sa MGIMO, ay sumasagot:

Para sa bagong taon maaari kang gumawa ng dalawang talahanayan - sandalan at karaniwan. Mula sa personal na karanasan, alam ko na ang mga lean dishes ay maaaring ganap na hindi naiiba mula sa hindi mahalaga at pagka-orihinal. At kahit na higit sa kanila.

Hayaan ang paghahanda ng dalawang talahanayan ay isa sa iyong mga "matangkad" na pagkilos, isang tanda ng kapakumbabaan sa harap ng mga kamag-anak. Kung alam mo nang eksakto na ang pinakamalapit ay sumasalungat sa iyo dahil hindi nila inilagay ang isang plato ng isang piraso ng mga sausages o karne olivier (na, sa pamamagitan ng paraan, maaari kang magluto ganap na ganap, halimbawa, na may crab) - pumunta upang matugunan ang mga ito . Hayaan silang pumili ng kanilang sarili.

Ang katotohanan ay ang post ay isang malalim na personalidad na tao. Lahat ay may sariling panukalang-batas. Kung nais mong mabilis na mahigpit - mangyaring. Ngunit kamag-anak sa mga hindi huminto. Lee malusog, para sa ilang iba pang mga kadahilanan. Ang Bagong Taon ay isang family holiday, at dapat naming mapanatili ang mundo, pahintulot. Maaari mong madaling taasan ang isang baso ng champagne o alak kasama ang mga magulang.

Tulad ng para sa kasiyahan ng Bagong Taon, naglalakad kasama ang mga bata, nag-skate sa pagpaparagos - wala akong nakikitang masama sa loob nito. Tuwing ito - Pasko o mahusay na post. Kung ang mga bata ay nagagalak, kung ito ay isang himala at engkanto kuwento para sa kanila, maaari mo bang tanggihan ang mga ito?

Ilunsad ang mga paputok para sa bagong taon - tumakbo para sa Pasko, at mas mahusay - dalawang beses ng mas maraming! Mga bata - masaya, at dahan-dahan mong muling ibabalik ang mga ito sa isang mas mahalagang holiday.

Pasko Post at Bagong Taon

SIVE SVYATOSLAV SHEVCHENKO.

SIVE SVYATOSLAV SHEVCHENKO.

Pasko Post at Bagong Taon - Paano Pagsamahin ang dalawang pista opisyal, simbahan at sekular? Ang tanong na ito ay nag-aalala sa marami, lalo na kung ang pamilya ay may mga anak na naghihintay para sa Bagong Taon, ang mga puno ng Pasko at mga regalo na may higit na kawalan ng pasensya kaysa sa mga may sapat na gulang, at mahirap na maunawaan kung ang mga magulang ay nagsasabi: "Mayroon kaming isang post, Hindi namin maaaring ipagdiwang ang Bagong Taon ".

Oo, sa isang banda, ang mga Orthodox na Kristiyano ay kapaki-pakinabang sa bagong taon na huwag umalis sa post, patuloy na panatilihin ang mga paghihigpit sa pagkain. Pagkatapos ng lahat, ang pasko post ay tumatagal hanggang Enero 6 kasama, at ang talahanayan ng Bagong Taon ay nasira mula sa masasarap na pagkain, maliit na tumutugma sa tanong at maingat na mga landas.

Ngunit ang taong nag-aayuno ay dapat na obserbahan ang panukala sa lahat ng bagay at lapitan ang lahat sa paraang Kristiyano. Kung mayroong parehong mga naniniwala at hindi naniniwala sa pamilya, sa anumang kaso ay hindi ka dapat magdala ng hindi pagkakasundo sa bahay, kondenahin ang mga mahal sa buhay na hindi mabilis. Ang isang pag-away sa hapag ng pagkain na inihanda nang may pag-ibig ay maaaring pawalang bisa ang lahat ng mga espirituwal na tagumpay na nagawa ng nag-aayuno na tao. Ang pinakamahusay na paraan upang malutas ang tanong kung paano gugugolin ang Bagong Taon, kung ikaw ay nag-aayuno, ngunit ang mga kamag-anak at kaibigan ay hindi, ay ilagay ang parehong maniwang at magaan (hindi sandalan) na pinggan sa mesa ng Bagong Taon. Sa pamamagitan ng paraan, ang paghahanda ng dalawang mga talahanayan ay isang kahanga-hangang "sandalan" na kilos, ang iyong mabuting kalooban, ang iyong kababaang-loob bago ang bawat tao ay malayang pumili kung mabilis o hindi.

Ganun din sa kasiyahan ng Bagong Taon - mga pagdiriwang sa kalye, sliding, paputok at mga pag-ikot na sayaw sa paligid ng puno. Kung ang mga bata at matatanda ay masaya, kung para sa nauna ito ay isang engkanto, at para sa huli ito ay isang matamis na paalala ng pagkabata, walang mali doon. Siyempre, sa mabilis na Pasko, tulad ng, sa katunayan, sa anumang ibang oras, hindi maaaring magpakasawa sa isang "hindi mabait" na kasiyahan, kabilang ang pag-inom ng alak nang walang sukat.

Kasal sa bisperas ng Mabilis na Kapanganakan

Isang kasal sa bisperas ng Mabilis na Pagkabuhay - magagawa ba ito? Ito ay isang katanungan na may isang malinaw na sagot para sa isang Orthodokso na tao. Ang Sakramento ng Kasal ay hindi ginanap sa panahon ng pag-aayuno ng Great, Petrov, Dormition at Nativity. Ang tanging pagpipilian kung ang isang pagbubukod ay maaaring magawa mula sa patakarang ito ay isang espesyal na tagubilin mula sa naghaharing obispo.

Posible bang magkaroon ng kasal sa Mabilis na Pagkabuhay

Ang sagot sa tanong kung posible na magkaroon ng kasal sa Mabilis na Pagkabuhay ay negatibo. Ang katotohanan ay ang Sakramento ng Kasal ayon sa Charter ng Orthodox Church huwag gumanap sa panahon ng pag-aayuno ng Great, Petrov, Dormition at Christmas. Ang pagbabawal sa pagganap ng Sakramento ay kasabay ng mga araw na iyon kung saan hindi binasbasan ng Simbahan ang mga relasyon sa pag-aasawa (malapit), samakatuwid, sa panahon ng pag-aayuno, sa gabi ng mga araw ng pag-aayuno (Miyerkules at Biyernes) at sa bisperas ng mga pangunahing piyesta opisyal.

Posible bang mag-sign para sa Mabilis na Pagkabuhay

Walang malinaw na mga patakaran sa Orthodox Church tungkol sa kung posible na mag-sign para sa Mabilis na Pagkabuhay. Ang sakramento ng Kasal ay dapat na laging mauna sa pamamagitan ng isang sibil na pagpaparehistro ng kasal, ngunit ang Kasal mismo ay hindi ginanap sa panahon ng Great, Petrov, Dormition at Christmas Lent.

Siyempre, ang isang mag-asawa ay maaaring "mag-sign sa opisina ng rehistro," at ipagpaliban ang kasal hanggang sa paglaon, ngunit mas mahusay na hilingin sa kumpisal para sa pagpapalang ito, upang kumunsulta sa kanya tungkol sa kung ano ang magiging mas mahusay.

Ang paglilihi sa Mabilis na Kapanganakan

Mayroong maraming kontrobersya sa mga Kristiyanong Orthodox tungkol sa kung posible na mabuntis sa Mabilis na Pagkabuhay at kung ang paglilihi sa Mabilis na Pagkabuhay ay magiging makasalanan. Ang dahilan ay ang pagbabawal sa pagdiriwang ng sakramento ng kasal ay kasabay ng mga araw na iyon kung saan hindi binasbasan ng Simbahan ang matalik na relasyon sa pagitan ng mga asawa, lalo na habang nag-aayuno, sa gabi ng mga araw ng pag-aayuno (Miyerkules at Biyernes) at bago ang mga pangunahing piyesta opisyal.

Ngunit ang isang bata na ipinaglihi sa Mabilis na Pagkabuhay ay ang parehong anak ng Diyos tulad ng iba pa - minamahal, pinakahihintay, karapat-dapat sa kaligtasan. Na ang gayong bata ay hindi ginusto ng Panginoon ay isang mapanganib na pamahiin na hindi dapat payagan ng sinumang tunay na Kristiyano sa kanyang puso.

Paghahanda para sa Komunyon sa Kapanganakan Mabilis

Ang paghahanda para sa Komunyon sa Mabilis na Pagkabuhay ay, sa katunayan, hindi naiiba mula sa karaniwang paghahanda para sa Sakramento na ito. Ngunit mayroon din itong sariling natatanging kahulugan. Kapag ang isang Kristiyano ay nasa proseso ng paghahanda para sa isang mahusay na piyesta opisyal, kapag nakikinig siya sa espiritwal na pagkakasundo araw-araw, kapag nililimitahan niya ang kanyang sarili sa pagkain at kasiyahan, ang Sakramento ay madalas na nagiging mas malalim, mas mahalaga pa sa kanya.

Ang Metropolitan Anthony ng Sourozh ay nagsalita ng maganda tungkol sa Pagkatanggap ng Kapanganakan ng Komunyon sa kanyang sermon: "Ang pag-aayuno ay hindi nangangahulugang kailangan mong magmakaawa sa Diyos nang mas paulit-ulit kaysa sa dati; ang pag-aayuno ay hindi nangangahulugang pagpunta sa Komunyon nang mas madalas kaysa sa dati. Ang pag-aayuno ay isang oras kung kailan dapat tayong harapin ang paghatol ng Diyos, pakinggan ang tinig ng ating budhi - at umiwas sa Sakramento kung hindi tayo makikisalo nang karampatan. At upang makibahagi nang karapat-dapat ay nangangahulugan na bago ang bawat Pakikipag-isa dapat tayong makipagkasundo sa mga taong hindi tayo magkakaaway; dapat nating ihinto ang mga saloobin ng ating isipan at puso, na hinahatulan tayo ng pagtataksil sa Diyos at hindi pagsunod sa mga tao - at gumawa ng isang bagay sa direksyong ito; dapat tayong makipagkasundo sa Buhay na Diyos, upang hindi lumitaw na Siya ay namatay para sa atin nang walang kabuluhan. Samakatuwid, ang ating gawain ngayon ay pag-isipang mabuti ang ating sarili, upang mapailalim ang ating sarili sa isang walang awa, mahigpit na paghuhukom at lumapit sa Komunyon sa pamamagitan ng pagtatapat, sa pamamagitan ng pagsisisi, sa pamamagitan ng isang masusing pagsubok sa ating sariling buhay. "

Unction sa Mabilis na Pagkabuhay

Ang Unction sa Pagkatanggap Mabilis ay isang pambihirang kababalaghan kaysa sa pag-unction sa Great Fast. Bilang isang patakaran, ang unction ay ginaganap isang beses sa isang taon, at ito ay sa panahon ng Great Lent.

Ang unction ay panalangin, kung saan hinihiling natin sa Diyos ang kapatawaran ng ating mga nakalimutang kasalanan. Ito ay ang nakalimutan, sa partikular, ang kahulugan ng unction, kung ano ang nakikilala dito mula sa Sakramento ng Pakikipan.

Pag-unction tinawag ito sapagkat maraming mga pari ang nagtitipon upang gampanan ito. Tulad ng sinasabi ng libro ng panalangin, ang pari ay dapat na pito, ngunit, syempre, nangyayari na ang isang pari ay gumagawa ng lahat. Mahalaga na ang unction ay ginaganap hindi lamang sa mga may sakit, ito ay mahalaga at kapaki-pakinabang para sa bawat Kristiyanong Orthodox.

Ang kakanyahan ng mabilis na Pasko

Ang kakanyahan ng Mabilis na Pagkabuhay, siyempre, ay hindi lamang tungkol sa mga paghihigpit sa pagkain, kahit na mahalaga rin sila. Simula mula sa isang gastronomic, pag-aayuno sa katawan, isang Kristiyano na sumusulong sa gawaing espiritwal - natututo siyang maging responsable para sa kanyang buhay sa pamamagitan ng walang malay na pagpipigil sa sarili. Ang pag-aayuno sa pagkain ay hindi isang wakas sa sarili nito, ngunit isang paraan lamang sa paglago kay Kristo, isa pang hakbang patungo sa Panginoon at ang katuparan ng Kanyang mga utos.

Ang Mabilis na Pagkabuhay ay tinatawag ding Filippov, at sa karaniwang pagsasalita, Filippovka. Bakit Filippov? Ang katotohanan ay ang bisperas ng pag-aayuno (na kung tawagin ay spell) ay nahuhulog sa araw ng kapistahan ng banal na Apostol Philip - Nobyembre 27 sa bagong istilo.

Ito ay isang mabilis na Orthodokso, na itinatag bilang parangal sa isa sa pinakadakilang kaganapan sa kasaysayan ng ating pananampalataya - ang Kapanganakan ni Kristo, ang araw na dumating ang Tagapagligtas sa mundo upang baguhin ito at bawat isa sa atin nang sabay at para sa lahat.

Ang Pasko ng Pagkabuhay ay tumatagal mula Nobyembre 28 hanggang Enero 6 kasama - ayon sa bagong istilo. Ito ang huling multi-day na pag-aayuno ng taon, na nagtatapos sa taon ng kalendaryo at inihahanda tayo para sa Pasko. Ang mabilis na ito ay tumatagal ng apatnapung araw, tulad ng Great Lent. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay para sa kadahilanang ito na siya, tulad ng Mahusay, ay tinawag na Apatnapung Taon.

Upang higit na maunawaan ang kakanyahan ng Mabilis na Pagkabuhay, dapat basahin ng bawat Kristiyano ang troparion at kontak ng kapistahan ng Kapanganakan ni Kristo, at kahit na mas mahusay - pag-aralan ang buong maligaya na serbisyo, hindi nalilimutan ang tungkol sa pagsasalin mula sa Church Slavonic - upang talagang maunawaan kung ano ang inaawit sa simbahan.

Troparion, ika-4 na boses: Iyong Pasko, Kristong aming Diyos, umakyat sa mundo ang ilaw ng pangangatuwiran, dito natututo akong maglingkod sa mga bituin, yumuko sa Araw ng Katotohanan at gabayan ka mula sa taas ng Silangan: Panginoon, kaluwalhatian sa Iyo! Paglipat: Ang iyong kapanganakan, si Cristo na aming Diyos, ang nagbigay sa mundo ng ilaw ng pangangatuwiran, yaong mga naglilingkod sa mga bituin (mga salamangkero) mula sa bituin ay natutunan na sambahin ka, ang Araw ng Katotohanan, at makilala ka mula sa kataas ng Silangan. Lord, kaluwalhatian sa Iyo!

Kontakion, boses 3: Ang Birhen ngayon ay ang Pinaka-Substantial, at dinala ng mundo ang tanawin ng kapanganakan sa Hindi Malapitan: ang mga anghel ay luwalhati kasama ang mga pastol, at naglalakbay sila kasama ang bituin: alang-alang sa atin na ipinanganak na si Otroch ay bata pa, ang Diyos na Walang Hanggan. Paglipat: Ang Birhen ngayon ay nagsisilang ng Pinaka-Substantial, at ang mundo ay nagbibigay ng isang yungib sa Hindi Malapit: Ang mga anghel na kasama ang mga pastol ay nagdiriwang, ang Magi ay naglalakbay pagkatapos ng bituin: alang-alang sa atin ang isang batang Anak, ang walang hanggang Diyos, ay ipinanganak.

Larawan www.flikr.com, Saint-Petersburg Theological Academy

Post sa Pasko magsisimula sa Nobyembre 28 at magtatapos sa Enero 6. Sa Pasko na mabilis, ang mga naniniwala ay naghahanda upang matugunan ang maliwanag na piyesta opisyal ng Kapanganakan ni Jesucristo, ang Tagapagligtas.

Ang Mabilis na Pagkabuhay ay hindi gaanong mahigpit kaysa sa Mahusay na Kuwaresma at Kuwaresma ng Dormition.

Kalendaryo ng fast food ng Pasko

Nobyembre 28 hanggang Enero 2

Pag-aayuno nang wala karne, itlog at mga produktong pagawaan ng gatas.

Pinapayagan ang mga isda sa panahon ng Mabilis na Pagkabuhay tuwing Sabado at Linggo at magagandang pista opisyal , halimbawa, sa kapistahan ng Pagpasok sa Temple of the Most Holy Theotokos, sa mga piyesta ng templo at sa mga araw ng dakilang santo, kung ang mga araw na ito ay nahuhulog sa Martes o Huwebes.

Alak sa katamtaman ay pinapayagan tuwing Sabado at Linggo, pati na rin sa mga araw ng paggunita ng mga pinakagalang na santo.

Pinapayagan ang mga pasyente, bata at buntis na magpahinga sa pisikal na pag-aayuno.

Enero 2-5

Pag-aayuno nang walang isda, karne, itlog at mga produktong pagawaan ng gatas

Enero 6

Ang Bisperas ng Pasko ay isang araw ng mahigpit na pag-aayuno.

MAHALAGA!

Mas mahusay na iugnay ang sukat ng iyong pag-aayuno sa iyong kumpisal - ang repost ay kasing sama ng hindi pag-aayuno .

ang pangunahing bagay - sa panahon ng pag-aayuno, tiyak na dapat kang maghanda para sa pagtatapat at makibahagi sa mga Banal na Misteryo ni Cristo, subukang pamunuan ang isang mas nakolektang buhay, huwag kondenahin, huwag manirang-puri at gumawa ng mabubuting gawa.

Post sa Pasko

Mga katanungan tungkol sa nutrisyon sa pag-aayuno

Sa simula ng post, nararamdaman kong normal at pisikal na kinukunsinti ko ang post nang normal, at sa katapusan ay hindi ko ito matiis. Nang nag-ayuno ako sa kauna-unahang pagkakataon sa Nativity Fast, nasakit ako sa tiyan, kaya't nag-ayuno ako. Paano makakain sa panahon ng pag-aayuno kung nagkasakit ka habang nag-aayuno?

Oo, kung ang mga malubhang problema sa kalusugan ay lumitaw, kung gayon ang mabilis ay maaaring mapahina (sa pagpapala ng pari), ngunit hindi mo kailangang dalhin ang iyong sarili sa gayong kalagayan. Sa katunayan, sa paghusga sa pamamagitan ng iyong liham, ang iyong mga problema ay hindi dahil sa iyong kalusugan, ngunit dahil ikaw ay tamad na magluto habang nag-aayuno. Ang talahanayan ng Kuwaresma ay maaaring iba-iba, masarap, at malusog. Para sa isang sakit na tiyan, sa pamamagitan ng paraan, ang otmil na pinakuluang sa tubig ay lubhang kapaki-pakinabang - ano ang hindi pag-aayuno? Sa aming site mayroong mga resipe para sa mga walang kurso na pinggan, may mga espesyal na cookbook din, magkakaroon ng pagnanais na magluto! Pinakamahusay na pagbati, Pari Alexander Ilyashenko

Mas okay bang uminom ng alak habang nag-aayuno?

Ang sagot ng Archpriest Alexander Ilyashenko

Hello Anna!

Sa mga pag-aayuno ng maraming araw, sa ilang araw mas mahigpit na mabilis na inireseta, sa iba ang ilang mga indulhensiya ay pinapayagan. Kaya't ang mga inuming nakalalasing sa katamtaman ay pinapayagan tuwing Sabado at Linggo, pati na rin sa mga araw ng paggunita ng mga pinakagalang na santo. Pinapayagan din ang mga isda sa panahon ng Pagkatanggap ng Mabilis sa parehong mga araw. Ngunit ito ang mga pangkalahatang tuntunin, at ang sukat ng pag-aayuno para sa bawat isa ay dapat na matukoy nang paisa-isa sa isang personal na pakikipag-usap sa pari. Tulungan ka ng Diyos!

Sinusubukan kong mag-ayuno, ngunit kapag bumisita ako sa mga kamag-anak o kakilala, ginagamot ako sa ganap na hindi masaswang na pinggan. Paano ako magpapatuloy sa kasong ito? At totoo rin ba na sa mga ganitong kaso ay imposibleng tanggihan ang pagkain at lantaran na sabihin na ako ay nag-aayuno? Sa mga ganitong kaso, karaniwang kumakain ako ng isang maliit na bahagi ng hindi mabilis na pagkain, at mula sa susunod na araw ay patuloy akong nag-aayuno. Tama ba ang ginagawa ko?

Ang lahat ay nakasalalay sa sitwasyon. Kung alam ng iyong mga kamag-anak na ikaw ay nag-aayuno, sa pamamagitan ng pagkain ng karne, maaari mo silang akitin. Mapagpasyahan nila na ang iyong pananampalataya at pag-aayuno ay mababaw, na maaari mong madaling isuko sa okasyon. Sinabi ni Apostol Paul na "kung tinutukso ng pagkain ang aking kapatid, hindi ako kakain ng karne magpakailanman, upang hindi ako akitin ang aking kapatid." Sa kabilang banda, nangyari na ang pagtanggi na kumain ng isang bagay, lalo na handa para sa iyo, ay maaaring maging ng mga host ng talahanayan bilang isang insulto at magdudulot ng sama ng loob. Sa kasong ito, mas mahusay na isakripisyo ang isang araw ng pag-aayuno kaysa sa mga ugnayan ng tao. Magalang sa iyo, Pari Anthony Skrynnikov.

Mangyaring sabihin sa akin kung paano matukoy ang ginintuang ibig sabihin sa pag-aayuno - sa pagitan ng gluttony (parehong gluttony at guttural infusion), ang pagnanasa ng laman at ang nakatutuwang panatikong pagpapalaki sa pag-aayuno, ibig sabihin. kung paano mag-ayuno sa isang normal na paraan.

Ang pari na si Dionysius Svechnikov ay sumasagot

Kumusta, Eugene, dapat matukoy ng bawat isa para sa kanyang sarili ang sukat ng pag-iwas, mas mabuti na kumunsulta sa pari. Ano ang kabaliwan para sa isa ay pangkaraniwan para sa iba pa, at kung ano ang pagnanasa sa isa ay ang pamantayan ng buhay para sa isa pa. Ang lahat ng mga tao ay naiiba. At ipinakita sa atin ng Simbahan sa tsart ang ideal na pag-aayuno. Maaari kang mag-ayuno alinsunod sa charter - tulungan ka ng Diyos! Kung hindi mo magawa - mabilis hangga't makakaya mo, ngunit sa parehong oras ay huwag sisihin ang panatismo ng isang makakaya. Ang pangunahing bagay ay hindi upang magbigay ng ilang pagkain sa panahon ng pag-aayuno, ngunit upang malaman ang hindi pagpigil. Ang pagpipigil hindi lamang sa pagkain, kundi pati na rin sa mga salita, sa mga kilos, sa mga gawa.

Kamusta. Wala akong paghahangad na mag-ayuno tungkol sa pagkain. Kapag hindi ako kumain ng karne, nagagalit ako at naiirita, walang pakundangan. Alam ko na ang pangunahing bagay sa pag-aayuno ay hindi lamang pag-iwas sa pagkain, ngunit isang mas malalim na pagtingin sa sarili, sinusubukan na iwasto ang isang bagay sa sarili sa tulong ng Diyos, at gayon pa man ... Marahil mas madali akong hindi na manuod muli ng pelikula o TV kaysa hindi kumain ng karne :(Sa gayon, ano ang dapat kong gawin, dahil ako ay isang taong may kapansanan sa espiritu, hindi ko mabasa nang regular ang panuntunan, lampas sa aking lakas ... wala akong magawa nang regular. Minsan may mga saloobin din na ang Orthodoxy ay hindi para sa akin, ngunit hindi ako mabubuhay nang wala si Kristo, nang walang Komunyon (kahit na ito ay madalas).

Ang archpriest Alexander Ilyashenko ay sumasagot:

Una sa lahat, hindi natin dapat tanggapin ang katotohanan na tayo ay "may kapansanan sa espiritu", at kilalanin ang estado na ito bilang aming posible lamang hanggang sa katapusan ng siglo. Ang pakikipaglaban sa iyong mga hilig at kahinaan ay, sa katunayan, ang layunin ng pag-aayuno. At upang makarating sa gayong pakikibaka at manalo posible lamang pagkatapos ng regular at mahirap na "pagsasanay", at, syempre, sa tulong ng Diyos.

Sumusulat ka tungkol sa pagkamayamutin. Ngunit nalalapat ito hindi lamang sa iyo, nalalapat ito sa maraming tao - ito ay isang karaniwang karaniwang reaksyon. Ngunit ang pagkamayamutin na ito ay hindi lilitaw mula sa pag-aayuno, ngunit nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng pag-aayuno - iyon ay, hindi ito isang bagay na dumarating lamang sa panahon ng pag-aayuno, ngunit isang bagay na palaging nasa atin para sa isang kadahilanan o iba pa, dahil lamang sa ilang mga paghihigpit na ang kasalanan na ito ay higit pa malinaw na nagpapakita ng sarili. Isa sa mga layunin ng pag-aayuno ay upang makilala ang ilang mga kasalanan sa sarili at upang labanan ang mga ito.

Walang silbi ang labanan ang mga damo, pinupunit lamang ang mga dahon, ngunit iniiwan ang mga ugat sa lupa - ang damo ay tutubo muli, at ang ugat ay magiging mas malakas sa oras na ito. Hindi mo maaaring labanan ang pagkamayamutin sa pamamagitan ng "pagpapakain" nito ng karne - kailangan mong hanapin ang totoong dahilan at labanan ito. Inilantad ng pag-aayuno ang ating "mahina na mga puntos", ginagawang makita natin at maramdaman ang mga ito nang mas malinaw, at samakatuwid ang natural na reaksyon ay hindi dapat maging isang pagnanasang "itago" muli ang mga ulser na ito, ngunit upang magsikap na alisin ang mga ito magpakailanman. Siyempre, ito ay isang mahaba at mahirap na landas, at mas mahusay na simulan ito kasama ang isang may karanasan na gabay - isang pari na sasabihin sa iyo nang eksakto kung saan mo dapat simulan ang landas na ito, talakayin sa iyo ang mga resulta ng mga unang hakbang, sabihin sa iyo saan at paano magpatuloy. Samakatuwid, pinapayuhan ko kayong pumunta sa simbahan at talakayin ang mga katanungan tungkol sa pag-aayuno sa isang personal na pakikipag-usap sa pari, sabihin sa kanya ang tungkol sa iyong mga problema at humingi ng payo kung paano mo masasanay ang iyong sarili sa pag-aayuno at mapagtagumpayan ang pagkamayamutin at kabastusan. Ang tulong ng Diyos sa iyo sa mahirap na pakikibakang ito!

Kaya't nakapasok kami sa isang panahon na espesyal para sa bawat mananampalataya - ang Mabilis na Pagkabuhay. Natanggap namin ang pagpapala para sa mga pagsasanay sa pag-aayuno, binati ang mga kapatid kay Cristo sa simula ng lihim na oras na ito, at sinimulan ang aming gawa. Ano kaya ito Ano ang magiging hitsura natin sa panahon ng pag-aayuno? Maaari ba tayong matuto na maging kahit kaunti pa ng pagpipigil sa sarili, higit na matiisin? Nakasalalay sa ... amin.

"Pagpalain mo ako, ama, sa pwesto, upang matiis ko ito." Isang kapatid na babae ang nagtanong sa rektor ng simbahan. Ang mabait na pari, nakangiti, pinagpala at idinagdag: "At upang magtiis, magtrabaho tayo nang mag-isa."

Post sa Pasko (tinatawag ding mabilis na Filippov) bawat taon ay palaging nagsisimula at nagtatapos nang sabay. Nagmula ito noong Nobyembre 28 pagkatapos ng di malilimutang araw ni Apostol Philip (Nobyembre 27). Nagtatapos ang Mabilis na Pagkabuhay sa Enero 6 bago ang Pagkatawiran ni Kristo.

Sa lahat ng oras na ito ay nag-aayuno tayo upang dumating ay nalinis, nabago, at nagsisi sa oras ng Pagsilang ni Jesucristo. Ang mga araw ng Mabilis na Kapanganakan ay mga espesyal na araw ng ehersisyo sa pakikibaka sa mga hilig. Sa tulong at pagpapala ng Diyos, itinataboy namin ang lahat ng baho mula sa aming mga puso at nilinang ang mga magagaling na katangian dito - pagsisisi, pag-iingat, pagdarasal, awa ... At sinisimulan nating "linisin" sa hindi pag-iwas sa katawan.

Sa paglaban sa pagka-gluttony, natututo tayong umiwas sa mga masasamang gawa, salita, at maging mga saloobin. Dahil sa pamamagitan ng pagka-gluttony, na parang nasa isang kadena, ang natitirang mga hilig ay tumatanggap ng lakas, isang mapagpasyang pakikibaka dito ay tumutulong sa tagumpay sa lahat ng iba (pakikiapid, pagkagusto, galit, kalungkutan, pagkabagot, kawalang kabuluhan, pagmamataas).

Ang panlabas na bahagi ng pag-aayuno ay pag-iwas sa ilang mga uri ng pagkain.

^ Kumakain sa Mabilis na Pagkabuhay

Ang Mabilis na Pagkabuhay ay hindi ganoon kahigpit sa pag-iwas sa pagkain tulad ng, halimbawa, ang Dakilang Mabilis. Sa mga tuntunin ng kalubhaan, katulad ito ng mabilis ni Pedro. Ayon sa Church Charter, ipinagbabawal ang mga produktong nagmula sa hayop: karne, gatas at mga produktong gatas, itlog. Sa ilang mga araw, ipinagbabawal ng Panuntunan ang mga monastics na kumain ng isda at langis (langis ng gulay). Upang maging pamilyar ang aming mga mambabasa, bibigyan namin bilang isang halimbawa ang talahanayan ng monastic norm na pag-aayuno. Ang mga pamantayang ito ay pinagtibay noong ika-17 siglo at makikita sa Typikon, na ngayon ay pinagtibay sa Russian Church.

Mayroong iba pang mga pamantayan para sa mga lay na tao. Kaya, halimbawa, tayong mga makamundong tao, sumusunod sa tuyong pagkain tuwing Pasko ay mabilis lamang sa Bisperas ng Pasko. Pinag-uusapan ng mga layko ang pamantayan ng pag-aayuno sa kanilang kumpisal o sa pari, na madalas nilang ikumpisal. Para sa pagpapahinga, o, sa kabaligtaran, isang mas mahigpit na mabilis, isang pagpapala ay hiniling mula sa pari, kung hindi man ay maaari mong labis na maubos ang iyong lakas o mahulog sa lason na pagmamataas.

Ngayon ay magpatuloy tayo sa pinaka-kagiliw-giliw na bahagi - ang praktikal na bahagi ng Mabilis na Pagkatanda.

^ Ang paglipat mula sa magaan na pagkain hanggang sa sandalan na pagkain

Sa pagsisimula ng pag-aayuno, ang kalidad ng aming pagkain ay nagbago nang malaki. Ito ay nagiging mas mababa sa calorie, mas mabilis na natutunaw. Samakatuwid, ang paglipat mula sa magaan na pagkain sa isang mas simple, mas matangkad na isa ay madalas na hindi madali. Lalo na mahirap kapag ang isang nagsisimula sa Kristiyano ay sumusubok na mag-ayuno sa unang pagkakataon. Dito madalas nangyayari ang hindi pangkaraniwang bagay, na kung tawagin ay "masigasig hindi sa Espiritu." Ang isang tao ay kumukuha sa kanyang sarili ng napakalaking sukat ng pag-aayuno, halimbawa, nangangako siyang obserbahan ito alinsunod sa monastic standard at ... ipinahayag ng kanyang katawan ang isang "welga", na nagpapakita mismo sa:

  • Pagkahapo, panghihina;
  • Sakit ng ulo, pagkahilo;
  • Hindi pagkatunaw ng pagkain (karaniwang pagtatae);
  • Biglang nagkaroon ng gastritis, dahil sa kung aling matinding sakit sa tiyan.

2011_11_21__12_42_03Ang nasabing isang hindi matagumpay na karanasan sa pag-aayuno ay hindi lamang maaaring tumalikod mula sa pag-aayuno, ngunit kahit na mula sa pananampalataya. Samakatuwid, unang payo: kung nagsisimula ka lamang mag-ayuno, huwag kumuha ng isang hindi maagaw na pasanin, huwag mag-atubiling talakayin ang sukat ng pag-iingat sa isang pari, kung hindi man ang mga kahihinatnan ay kapani-paniwala para sa parehong katawan at kaluluwa.

Alalahanin natin si Abba Dorotheos at ang kanyang alagad na si Dositheus. Paano niya itinuro kay Dositheus na umiwas? Makinis, dahan-dahan, sa isang maliit na piraso, binawasan ng tagapagturo ang bahagi ng tinapay ng mag-aaral. Sa huli, nagsimulang maging kontento si Dosifei sa napakakaunting, at sapat na ito para mapanatili niya ang kanyang lakas.

Ikaw at ako ay dapat sumunod sa unti-unting ito, kung hindi man sa pagtatapos ng Mabilis ng Pagkabuhay, kung ang pagpipigil ay lalong mahigpit, uubusin lang namin ang aming pisikal at emosyonal na lakas, "masira".

Ang susunod na punto sa paglipat sa sandalan na pagkain ay bilang ng mga servings ... Habang nagbabago ang kalidad ng pagkain, hindi gaanong mataas ang kaloriya, kung gayon kailangan natin ng higit pa rito. Ang pagkaing nakasandal ay mas mabilis na hinihigop, at, nang naaayon, mas mabilis kaming nakakaramdam ng kagutom. Maraming mga naniniwala ay pinahihirapan ng "zhor" na ito sa simula ng pag-aayuno. Ngunit huwag nating mapahiya, mula sa pananaw ng mga proseso ng pisyolohikal, normal ito. Sa isang nagsisising buntong hininga tungkol sa iyong kahinaan sa oras na ito, dapat mong dagdagan ang bilang ng mga bahagi. Totoo ito lalo na para sa mga may problema sa digestive system (halimbawa, cholecystitis). Kumain ng maliliit na pagkain tuwing 2.5-3 na oras. Makalipas ang kaunti, masasanay ang katawan, ang pinakamahalagang bagay ay hindi upang mapataob ito sa unang 3 araw.

^ Sekreto ng mas mabilis na pag-aayuno ng pagkain

Ang Kapanganakan Mabilis, tulad ng anumang mabilis, ay isang mahusay na oras upang malaman kung paano ngumunguya nang husto ang pagkain. Ang isang mahalagang lihim ay nakasalalay sa maingat na pagproseso ng makina ng bukol ng pagkain: mas mabilis kaming pumupuno kapag ngumunguya tayo ng pagkain nang 32 beses. Habang nginunguya ang mga panga, at binibilang ng utak ang bilang ng mga paggalaw ng chewing, ang signal ng saturation ay may oras upang maabot ang gitna sa utak. At narito ang isang himala: sa halip na dalawang mangkok ng sinigang, kumain kami ng isa! Kaya, binabalik natin sa normal ang laki ng tiyan, at nawawala ang pagpahaba nito.

^ Uminom pa

Uminom ng mas malinis na tubig sa pagitan ng mga pagkain. Ang aming katawan ay madalas na nagbibigay ng kakaibang mga senyas tungkol sa pagkauhaw. Tila sa amin nais naming kumain, ngunit sa katunayan, ganito nakatikim ang pagnanasang uminom. Kaya, kailangan mong maranasan ang kagutuman: kung talagang nais mong kumain, pagkatapos pagkatapos uminom ng isang basong tubig, ang pagnanais na kumain ay hindi mawala. Ang gutom ay humupa pagkatapos ng ilang tubig? Mahusay, tinanggihan mo ang uhaw. At ipinagpaliban nila ang pagkain sa paglaon, hindi ba talaga mahalaga, lalo na sa pag-aayuno?

^ Mapanganib na "sandalan" na pagkain

Parami nang parami ang mga taong nais na mabilis. Hindi kami magtutuon dito para sa kung anong layunin ang isang tao ay nag-aayuno. Ngunit tungkol sa mga bagong kamangha-manghang mga produkto na handa nang suportahan sa panahon ng pag-aayuno, kinakailangang banggitin. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga produktong pormal na payat. Gayunpaman, sa reyalidad, halos hindi sila matawag na ganoon. Sa palagay mo ba gusto ng Panginoon na kumain ka ng isang pakete ng chips sa halip na isang de-kalidad na piraso ng karne, halimbawa? Hirap na hirap Ang pisikal na shell na ibinigay sa atin ay dapat tratuhin nang may pag-ibig, na nagpapakita mismo hindi sa kasaganaan, ngunit sa pangangalaga ng kalusugan. Tila ang malusog na pagkain ay dapat na batayan ng pag-aayuno.

Kaya, ano ang naiugnay natin sa mga pagkaing nakakasama sa Mabilis na Pagkabuhay?

^ 1. Chips at French fries

kojatsts_10tips21Kung nais mong makakuha ng isang kasaganaan ng mga carcinogens sa iyong katawan - kumain ng chips! Ang langis ng gulay na ginamit sa paggawa ng mga chips at French fries ay hindi langis ng mirasol, ngunit ang rapeseed at langis ng palma, na kilala sa kanilang mga katangian ng carcinogenic, at ang kanilang paggamot sa init ay ginagawang mga transgenic na ito. Ang pinsala ng mga transgenic fats ay napatunayan na ganap na sigurado - nag-aambag sila sa pag-unlad ng mga cells ng cancer.

Ang mga kemikal kung saan ang mga produktong ito ay pinagkalooban - mga lasa, kulay, pampatatag, pampalakas ng lasa, atbp. - ay nakakasama sa kalusugan. Nililinlang nila ang aming mga gustatory nerve endings, at naiisip namin ang pagiging natatangi ng lasa, amoy ...

^ 2. Lean mayonesa

Upang makagawa ng regular na mayonesa, kailangan mo ng mga itlog, langis ng halaman, asin at asukal, mustasa na pulbos, suka o sitriko acid. Kung ang mayonesa ay gawa sa pabrika, mayroon ding mga sangkap ng kemikal upang maiwasan ang pagkasira (ang mayonesa na ito ay maaaring itago sa ref ng ref para sa mga taon at hindi lumala). Sa sandalan ng mayonesa, ang lahat ay pareho, ang tinatawag lamang na protina ng gulay ay idinagdag sa halip na itlog na pulbos (kung saan ang pinagmulan ay hindi alam). Marahil ay hindi natin magagawa nang walang mga salad na may sandalan na mayonesa sa mga piyesta opisyal. Ngunit sa natitirang mga araw ng Mabilis na Pagkabuhay, kailangan mong alagaan ang iyong kalusugan at pigilan ang produktong ito.

^ 3. Ikalat ang taba-gulay

Ang pamalit na mantikilya na ito ay madalas na ibinebenta bilang "sandalan". Ang komposisyon ay dapat na walang taba ng hayop (tulad ng mantikilya), mapanganib na hydrogenated fats (tulad ng sa margarin). Sa katotohanan, tulad ng sa margarin, sa mas maliit na dami lamang, ang pagkalat na ito ay naglalaman ng mga trans fats na nakuha ng hydrogenation (pagbabago ng likidong taba sa solid). Ang mga hydrogenated fats sa pagkain ay isang kadahilanan sa pag-unlad ng mga cancer na tumor, sakit sa arterial wall, sakit sa puso, atbp.

^ 4. Mga cookies na nakasandal

Ang mga cookies ng lean, tulad ng mga simpleng cookies, ay naglalaman ng maraming langis ng palma, na tungkol dito alam natin ang maraming masasamang bagay (mula sa fecal bato hanggang sa kakayahang pasiglahin ang pag-unlad ng cancer).

^ 5. Mga produktong soya: gatas, yoghurt, karne, keso sa maliit na bahay.

Ang mga kahalili para sa mga produktong nasanay tayo na matagumpay na naaliw sa aming 0c3270056b1c53aafca6ec74841a023fpanlasa, ngunit ang kanilang kalusugan ay hindi mahulaan. Karamihan sa mga produktong toyo ay binago ng genetiko. Kontrobersyal ang mapanganib na epekto ng mga GMO, ngunit hindi pa rin kailangang ipagsapalaran ito. Bilang karagdagan, ang toyo ay isa sa pinakamalaking consumer ng mga pestisidyo at kemikal na pataba. Kaugnay nito, napapahamak ang pagkuha ng dala ng toyo na pagkain sa panahon ng Pagkatalakay ng Mabilis.

Narito ang espirituwal na bahagi ng isyu. Sinusubukan naming linangin ang abstinence. Ang mga kapalit ng karne at gatas ay halos kapareho ng "orihinal" sa panlasa. Ang pagkain ng masaganang mga produktong toyo ay malamang na hindi talunin ang pagkagumon sa panlasa.

_______

Kaya, magiging labis na hindi matapat, halimbawa, na isipin na ikaw ay nag-aayuno at kumakain ng toyo ng karne araw-araw. Marahil, lahat tayo ay hindi gusto nito kapag ang ating mga anak ay kumakain ng junk food. Tila kailangan din nating matakot na mapataob ang Ama sa Langit sa pamamagitan ng sadyang pagdudulot ng mga sugat sa ating katawan - sa pamamagitan ng paggamit ng mga nakakapinsalang produkto - lalo na sa tagal ng panahon na nakatuon sa paghahanda sa pagpupulong sa Kanya sa Mabilis na Pagkabuhay.

Mas magiging matapat na kumuha ng isang pagpapala para sa pagpapatuyo sa pag-aayuno, sa una, kaysa gumamit ng mga mapanganib na kapalit.

Ang pagpili ng kapaki-pakinabang, mabuti, o hindi gaanong nakakasama, mga pagkain sa panahon ng pag-aayuno ay medyo malaki:

  • lahat ng mga siryal (bigas, bakwit, dawa, pinagsama na oats, perlas na barley, atbp.),
  • lahat ng gulay. Huwag kalimutan ang tungkol sa sauerkraut, damong-dagat, broccoli at cauliflower, mga gisantes at mais, beans, lentil, pati na rin ang karaniwang mga sibuyas, bawang, karot, beets, patatas, turnip, labanos. ovoschnaya-smes
  • Ang isang kapaki-pakinabang at mabilis na solusyon para sa hapunan ng isang modernong tao sa panahon ng Pagkatalakay na Mabilis ay ang mga nakapirming paghahalo ng gulay. Piliin ang iyong mga paboritong gulay at igisa lamang ang mga ito sa kawali. Maaari kang magdagdag ng mga kabute sa kanila. Mabilis at masarap!

  • kabute;
  • isda, caviar;
  • tinapay (tingnan na walang gatas, itlog, margarin sa komposisyon);
  • pinatuyong prutas (pasas, pinatuyong mga aprikot, prun, atbp.) at mga mani para sa tsaa;
  • honey

^ Mabilis ang Pasko at personal na mga piyesta opisyal

Madalas na nangyayari na ang aming mga personal na piyesta opisyal, tulad ng mga kaarawan, ay mabilis na mahulog sa Pasko. Kung maaari, mabuting ipagpaliban ang pagdiriwang hanggang sa katapusan ng pag-aayuno. Kung ang oras ng Pasko ay napakahaba pa, pagkatapos ay maaari mong ipagdiwang ang isang personal na piyesta opisyal, maingat na pinapanatili ang iyong kaluluwa mula sa hindi kinakailangang ingay, sayawan at libangan, sa isa sa mga Linggo. Naturally, dapat may mga sandalan na pagkain sa mesa.

Kung ang holiday ay nahuhulog sa isang oras mula 2 hanggang 6 ng Enero, pagkatapos ay i-air 81314456_large_294147_125770247518572_125589037536693_158381_5947690_n

Lumayo sa pagdiriwang. Sa lalong madaling panahon magkakaroon ng isang pagkakataon upang ipagdiwang ang iyong holiday kasama ang Born Christ!

  • Idea! Festive sandwich sandwich: kumalat ang isang piraso ng tinapay na may honey, gupitin ang mga hiwa ng saging sa itaas. Ito ay naging isang tunay na cake!

Mag-ayuno tayo sa pamamagitan ng pag-aayuno na kaaya-aya at kapaki-pakinabang para sa parehong kaluluwa at katawan!

Mabilis na Pasko ng Pagkabuhay 2020: Mga Panuntunan sa Dos at Hindi Dapat gawin, Kalendaryo ng Nutrisyon

Rozhdestvensky (Filippov) post naka-install sa karangalan ng holiday Kapanganakan ... Para sa mga Kristiyanong Orthodox, palaging ang post na ito magsisimula sa Nobyembre 28 at tumatagal hanggang Enero 6 kasama Ang pag-aayuno ay tumatagal ng 40 araw, ito ay mas mababa sa kalubhaan sa Kuwaresma, dahil ang mainit na pagkain na may langis ng halaman, pati na rin ang mga isda, pagkaing-dagat at alak ay madalas na pinapayagan.

Pag-aayuno Bisperas ng Nobyembre 27, 2020 ay Biyernes - Araw ng Paggunita ng Apostol Philip , samakatuwid ang post ay tinatawag ding Filippov. Ang tanyag na pangalan ng Mabilis na Kapanganakan ay Filippovki .

Sa 2020, ang Mabilis ng Pagkabuhay ay nabasa sa Sabado 28 Nobyembre. Sa Araw ng Bagong Taon (Biyernes ng gabi), pinapayagan ang mga maliit na indulhensiya para sa mga naniniwala. Nagtatapos ang pag-aayuno sa pagsisimula ng Pasko, sa gabi ng Huwebes, ika-7 ng Enero.

Mabilis na Pasko ng Pagkabuhay 2020: Mga Panuntunan sa Dos at Hindi Dapat gawin, Kalendaryo ng Nutrisyon

Mabilis na Pasko: mga tradisyon at alituntunin

Ang Mabilis na Pagkabuhay ay nakatuon sa paghahanda para sa isa sa dalawang pinakamahalagang pista opisyal ng Kristiyano: ang Kapanganakan ni Kristo. Ang pag-aayuno ay itinatag sa panahon ng maagang Kristiyanismo, sinusunod ito ng mga kinatawan ng lahat ng mga pagtatapat. Sa Orthodoxy, ang pag-aayuno ay sinusunod na mas mahigpit.

Ayon sa mga patakaran, sa buong mabilis, ang mga mananampalatayang Orthodokso ay ganap na tumanggi sa mga produktong karne at pagawaan ng gatas, at ipinagbabawal din ang mga itlog. Sa ilang araw ay pinapayagan ang mga isda, pagkaing-dagat at alak. Ayon sa kaugalian, ang mga may sakit, matatanda, maliliit na bata, mga buntis at nagpapasuso na mga kababaihan ay hindi maibibigay sa pag-aayuno; hindi gaanong mahigpit na pinapayagan itong maobserbahan ng mga manlalakbay, tauhan ng militar, pati na rin ang mga nasa mga lugar ng kawalan ng kalayaan.

Sa panahon ng Pasko na mabilis, nagsisikap din ang mga naniniwala na talikuran ang makamundong libangan, maglaan ng mas maraming oras sa pagdarasal, pati na rin sa kawanggawa.

Kalendaryo ng pagkain

Ayon sa mga patakaran, ang pinakamahigpit na paghihigpit sa pag-aayuno ay may bisa sa Lunes, Miyerkules, at Biyernes. Ang pinakamahigpit na monastic charter ay nagrereseta ng tuyong pagkain sa Lunes, Miyerkules at Biyernes (maliban sa mga piyesta opisyal na nahuhulog sa panahon ng pag-aayuno). Sa Martes at Huwebes, maaari kang kumain ng mainit na maniwang pagkain na may langis na halaman, pinapayagan ang alak. Pinapayagan ang mga isda at pagkaing dagat at alak sa Sabado at Linggo. Gayunpaman, para sa mga layko, may mga mas malambot na panuntunan, na makikita sa FAN infographics buong kalendaryo ng pagkain ayon sa araw para sa Pasko mabilis 2020/2021.

Ang Mabilis ng Pagkabuhay ay nahahati sa tatlong yugto: ang una - mula Nobyembre 28 hanggang Disyembre 19; ang pangalawa - mula Disyembre 20 hanggang Enero 1; ang pangatlo - mula 2 hanggang 6 ng Enero. Ang pinakamahigpit ay ang pangatlong yugto, bago ang piyesta opisyal ng Pasko.

Mayroong dalawang mahahalagang pista opisyal sa panahon ng Mabilis na Pagkabuhay. Ito ay isang pagdiriwang bilang parangal Pagpasok sa Temple of the Most Holy Theotokos na ipinagdiriwang sa Biyernes, ika-4 ng Disyembre, at Araw ng Paggunita ni Nicholas the Wonderworker (taglamig ni Nicholas) , ipinagdiriwang noong Sabado, ika-19 ng Disyembre. Sa mga araw na ito, pinapayagan ang pagkain na may langis ng halaman, isda at pagkaing dagat, pati na rin ang alak. Magbasa nang higit pa tungkol sa mga piyesta opisyal sa mga materyales ng FAN.

Sa Bagong Taon, inirekomenda ng simbahan ang isang kompromiso, lalo na sa mga pista ng pamilya. Pinayuhan ng mga pastor ang mga naniniwala na huwag bigyang-diin ang kanilang pag-aayuno at huwag ipagyabang ang kanilang kabanalan sa isang karaniwang hapag. Ang mga nagdiriwang ng Bagong Taon ayon sa tradisyon ng Soviet, na may isang inumin at masaganang meryenda, pinapayuhan na talikuran ang "pagtuturo na mabuhay" sa mga sumunod sa iba pang mga patakaran.

Ang ikatlong yugto ng pag-aayuno pagkatapos ng Bagong Taon ay itinuturing na pinakamahigpit. Sa Bisperas ng Pasko, Enero 6, kaugalian na tanggihan nang sama-sama ang pagkain hanggang sa lumitaw ang unang bituin sa kalangitan, na sumasagisag sa Kapanganakan ni Cristo. Matapos ang mga bituin ay lumitaw sa kalangitan, ang mga taong nag-aayuno ay nag-aayuno sa kanilang espesyal na pinggan ng Pasko na binubuo ng mga pinakuluang butil ng trigo, na pinamultuhan ng pulot, pasas at mga mani. Matapos mag-ayuno, ang matapat ay nagsisimulang maligaya na pagkain, na ayon sa kaugalian ay napakarami.

Mabilis na Pasko ng Pagkabuhay 2020: Mga Panuntunan sa Dos at Hindi Dapat gawin, Kalendaryo ng Nutrisyon

Sa susunod na 40 araw, ang mga Kristiyanong Orthodokso na nagmamasid sa mabilis ay kailangang umiwas sa karne, manok, gatas, keso, itlog at iba pang mga produktong hayop. Ngunit ang pag-aayuno ng Pasko ay hindi gaanong mahigpit, kaya't ang isda ay maaaring kainin sa ilang araw.

Paano obserbahan nang mabilis ang mabilis, sa anong mga araw maaari kang kumain ng isda, at kailan - mga siryal at gulay lamang, sasabihin sa iyo ng aming kalendaryo sa nutrisyon:

Kalendaryo ng Advent 2020
Mabilis na kalendaryo ng Pasko 2020 Larawan: AIF

Ang Kuwaresma ay dumarating sa isang iskedyul ng pagliligid, bawat taon sa ibang oras, ngunit ang Pasko ay pare-pareho ang mga petsa ng pagsisimula at pagtatapos para sa pag-aayuno. Palagi itong nagsisimula sa ika-28 ng Nobyembre at magtatapos sa ika-6 ng Enero.

Kung ikukumpara sa Mabilis at Dormisyon na Mabilis, ang Mabilis na Pagkatlang ay mas kalmado. Karamihan sa mga araw na maaari kang maglagay ng mga pinggan ng isda sa mesa, ang tuyong pagkain ay inirerekumenda lamang sa huling linggo ng pag-aayuno, ang araw na mas mabuti para sa mga nag-aayuno na umiwas sa pagkain ay iisa lamang, ito ang huling araw ng pag-aayuno.

Do's at Don'ts

Sa lahat ng araw, bawal kumain ng pagkain na nagmula sa mga hayop na may dugo ang dugo. Iyon ay, lahat ng mga produktong karne: karne ng baka, baboy, karne ng iba't ibang mga manok, sausage at iba pa. Ipinagbabawal ang mga produktong gatas at itlog ng ibon.

Ngunit ang isda at pagkaing-dagat ay mga pagkaing sandalan, yamang ang mga hayop na ito ay malamig sa dugo. Pinapayagan sila, ngunit hindi araw-araw. Isaalang-alang ang iba't ibang mga kategorya ng mga mabilis na araw.

Kumpletong pagtanggi sa pagkain. Malinaw ang lahat dito, ang mga nag-aayuno lamang ng tubig sa maghapon. Mayroon lamang isang tulad ng araw sa Bisperas ng Pasko: Bisperas ng Pasko, ika-6 ng Enero. Hanggang sa gabi, hindi ka makakain ng kahit ano, at kailangan mong mag-ayos ng gabi sa isang espesyal na sinigang (oozing).

Xerophagy. Sa tradisyon ng monastic, inirerekomenda ang tuyong pagkain sa halos lahat ng Miyerkules at Biyernes ng Mabilis na Pagkabuhay. Para sa mga layko, ang mga paghihigpit ay hindi masyadong mahigpit: ang mga dry araw ng pagkain ay lilitaw lamang sa huling linggo, mula Enero 2 hanggang 6.

Sa mga araw na ito, pinapayagan ang malamig na pagkain na hindi naproseso sa thermally: mga hilaw na gulay at prutas, atsara at atsara, mani, minsan na pulot. Ang pagbubukod ay tinapay: bagaman luto ito sa oven, maaari mo itong kainin, ngunit, syempre, payat, walang asukal at langis ng halaman sa komposisyon.

Ang tuyong pagkain ay ang pinakamahirap na uri ng pag-aayuno. Samakatuwid, inirekomenda ng simbahan na hingin ang pagpapala ng kumpisalan na panatilihin ito.

Mainit na pagkain na walang langis. Ayon sa tradisyon ng monasteryo, ang mainit na pagkain na walang langis ay inihahain sa talahanayan tuwing Lunes sa lahat ng mga linggo ng Mabilis na Pagkabuhay. Para sa mga layko, ang tuyong pagkain sa Miyerkules at Biyernes ay pinalitan ng mainit na pagkain lamang na walang langis, at tuwing Lunes maaari kang magpakasawa sa mainit na pagkain na may mantikilya.

Mainit na pagkain na may mantikilya. Ang mga araw na minarkahan ng "langis" na icon sa mga kalendaryo ng simbahan ay nangangahulugang maaari kang magluto ng mga gulay, cereal, legume na may pagdaragdag ng isang kutsarang langis ng halaman.

Araw ng isda Maaari kang kumain ng mga isda na niluto ng langis ng halaman, pinalamutian ng mga gulay at cereal. Gayundin sa mga araw ng isda maaari kang kumain ng caviar at seafood. Sa pagkaing-dagat, ang tanong ay kagiliw-giliw. Kaya, halimbawa, inuuri sila ng tradisyong Greek bilang sandalan na pagkain, nang walang pang-araw-araw na paghihigpit. Ngunit ang Simbahan ng Russia ay hindi gumawa ng ganoong mga paglalahat: pinapayagan ang pagkaing-dagat sa mga araw na iyon kapag magagamit din ang isda.

Alak

Upang mapanatili ang lakas, pinapayagan ang mga taong nag-aayuno na uminom ng pulang alak sa katapusan ng linggo. Ngunit ang kaunti ay hindi isang pares ng baso, ngunit isang maliit na 50 ML na tasa. Mas mabuti pang palabnawin ang alak na ito sa mainit na tubig.

Ang tatlong bahagi ng Mabilis na Pagkabuhay

Hinahati ng tradisyon ng monastic ang taglamig nang mabilis sa tatlong bahagi.

1 bahagi ng post. Nobyembre 28 - Disyembre 19. Ang pinakamalambot na bahagi ng post. Ayon sa tradisyon ng monasteryo, ang dry pagkain ay isinasagawa sa Miyerkules at Biyernes, sa Lunes - mainit na pagkain na walang langis, at pinapayagan ang isda sa Martes, Huwebes, Sabado at Linggo. Para sa mga layko, karaniwan para sa tuyong pagkain na mapalitan ng maiinit na pagkain na walang langis ngayong mga araw.

Bahagi 2 ng post. Disyembre 20 - Enero 1. Ang gitnang bahagi ng post ay mas mahigpit kaysa sa una. Ang mga isda lamang sa katapusan ng linggo, at mainit na pagkain na may mantikilya sa Martes at Huwebes. Ito ay nasa monastic na tradisyon, sa sekular na tradisyon, kadalasan ang lahat ay kapareho ng sa unang kalahati ng Kuwaresma.

Bahagi 3 ng post. Enero 2-6. Ang mahigpit na bahagi ng post. Hindi na posible na mangisda man lang, mayroong isang nagugutom na araw. Para sa makamundong tradisyon, may mga araw ng tuyong pagkain (Miyerkules at Biyernes).

Piyesta Opisyal

Sa panahon ng Kuwaresma ng Kapanganakan, dalawang pangunahing piyesta opisyal ang ipinagdiriwang: Disyembre 4 - Pagpasok sa Simbahan ng Pinaka-Banal na Theotokos, Disyembre 19 - Araw ng Paggunita ni St. Nicholas. Sa mga araw na ito, maaari kang maglagay ng mga pinggan ng isda sa mesa at uminom ng isang basong alak, kahit na ang piyesta opisyal ay sa Miyerkules at Biyernes.

Gabi ng bagong taon

Ang gabi mula Disyembre 31 hanggang Enero 1 ay hindi piyesta opisyal para sa tradisyon ng Orthodox. Ang Old Style New Year ay nagsisimula sa ika-14 ng Enero. At ang isang sekular na bakasyon sa panahon ng Kuwaresma ay hindi isang dahilan upang masira ito. Kaya't ang mga pinggan ng isda ay mailalagay lamang sa mesa sa Huwebes, Disyembre 31, at sa Enero 1, kakailanganin mong gawin sa isang mainit, payat na pagkain nang walang langis.

Bisperas ng Pasko

Ang Enero 6, isang araw bago ang Pasko, ay tinatawag na Bisperas ng Pasko. Sa loob nito, kailangan mong tanggihan ang pagkain hanggang sa gabi, bago lumitaw ang mga unang bituin. Mabuti na madilim ito nang maaga sa Enero. Kailangan mong makipag-usap sa isang espesyal na sinigang, bumubulusok, na tinatawag nilang mga butil ng trigo o iba pang mga siryal na pinakuluan sa pulot. Ang pinakasimpleng bersyon ng sochi ay bigas na may tuyong prutas.

Bigas na toyo

1 tasa ng bigas 50 g mga pasas 50 g prun 50 g pinatuyong mga aprikot 50 g almonds 3 tbsp l. honey

Hakbang 1. Banlawan ang bigas, magdagdag ng malamig na tubig at pakuluan Hakbang 2. Itapon ang isang colander at banlawan muli ng malamig na tubig. Pagkatapos ay ibuhos ang 1.5 tasa ng malamig na tubig at lutuin hanggang malambot nang hindi inaalis ang talukap ng Hakbang 3. I-steam ang mga pinatuyong prutas sa mainit na tubig (15-20 minuto). Tumaga ng prun at pinatuyong mga aprikot. Crush ang mga almond Hakbang 4. Kung ang lahat ng tubig ay hindi pinakuluan, dapat itong maubos, palamig ang bigas Hakbang 5. Magdagdag ng mga pinatuyong prutas, pulot at mani sa bigas.